为全面做好我院2020届毕业生考研和就业的心理健康教育工作，帮助学生从容应对就业压力、坚定考研和就业发展方向，了解当前学生存在的心理问题，有效进行心理压力调适。2019年11月17日，我院在21#702教室举办了《考研和就业心理专题讲座》。讲座由学院心理指导老师任秋燕担任主讲，2020届在校毕业生聆听了此次讲座。

讲座中，任老师结合自身考研和工作经历从当前考研和就业的新形势、毕业生心理状态以及心理调适策略三个方面进行讲解，并就毕业生常出现的心理问题提出有效地解决方法。引导同学们如何对焦虑、急躁、自卑等消极的心理状态进行调节，全面树立自信心。会上，任老师分别针对就业和考研详细介绍了进行心理调适的途径和方法，指导学生正确评估自己，合理调整就业期望；有效进行情绪管理，保持乐观心态，坚定信念，正面应对考研和就业过程中的挫折。讲座接近尾声，任老师借用习近平总书记的讲话“青年志存高远，就能激发奋进潜力，青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定”，以此激励同学们努力拼搏，淡化结果，享受奋斗过程的充实与精彩。

本次心理专题讲座的举办，对我院毕业生明确目标、坚定信念，增强考研和就业信心具有积极的意义。有效缓解了2020届毕业生的考研和就业心理压力，帮助他们认清当下的社会形势，调整心态，树立正确的就业观和发展观，以理性平和的心态面对即将到来的研究生入学考试和就业。