在期末考试临近之际，为使我院心理委员更好的开展学生心理辅导工作，缓解同学们的考试焦虑，让同学们沉着应考，在考试中取得优异的成绩，2018年12月17日晚上19:00，我院召开了第四期心理委员培训会。参与本次培训的同学有2018级全体心理委员、宿舍朋辈心理辅导员代表及我院心理协会朋辈辅导部成员。

本期培训会的主讲人是我院心理协会朋辈辅导部成员马文文和王景正，他们分别从“考试压力产生的原因”和“压力的缓解方法”两方面展开培训。在培训环节中，马文文以测试压力的风车图片提出三个问题与同学们进行了良好的互动，用生动的例子向同学们叙述了考试压力产生的三个原因：不听课、不练习以及试前心态差。王景正通过“背负的十字架”这一寓意小故事告诉同学们：我们每个人都背负着属于自己的十字架，而当沟壑出现时，我们将要利用自己所背负的十字架帮助自己跨越沟壑，继续前进，激励同学们在考试来临之际，能够安心备考，梳理考试重点，轻松应考。而后他向同学们又阐述了宣泄法、理喻法、意控法等几个可以帮助学生缓解压力的方法。培训尾声，副会长石思考就本次培训内容做了总结，并提了几点关于沉着应考的建议，现场同学们互动积极，气氛活跃。

此次心理委员培训会的圆满召开，指导与会的各位心理委员掌握了试前解压的合理方法，为他们开展班级学生的考前减压工作提供了有效的指导建议，帮助每一位学生缓解试前焦虑、释放压力，以积极沉着的心态面对期末考试。